张朝阳建议每天定时停止工作：散步能有效缓解压力

　　不过张朝阳却有不同看法。8月18日他在直播中仍不忘推广4小时睡眠法，并指出，“就是要早睡早起，睡太多不好，我的状态就很好，每天员工到公司的时候我已经工作好几个小时了。”

　　不仅如此，关于在当前的都市生活中，IT人士们如何平衡工作和生活，张朝阳也给出建议。他表示竞争激烈，工作时间没办法，那么规律性比较重要，比如可以每天到了固定的时间就停止工作，雷打不动。

　　至于如何缓解压力，张朝阳认为散步是他喜欢的方式，甚至散着散着可以想出格局来。